心率原地踏步，是许多健身爱好者在锻炼过程中经常采用的一种有氧运动方式。通过调整运动强度，可以有效提升心肺功能，提高身体代谢率，达到减肥、塑形的效果。然而，在原地踏步的过程中，许多人会遇到瓶颈，难以提高心率。本文将为您介绍心率原地踏步的关键技巧，帮助您轻松突破瓶颈，达到理想的锻炼效果。 一、选择合适的运动鞋 在心率原地踏步的过程中，一双合适的运动鞋至关重要。一双好的运动鞋可以提供足够的缓冲，减轻脚部压力，避免运动损伤。同时，鞋底具有一...