在追求健康与美丽的道路上，许多人都会面临一个共同的问题：肌肉还是脂肪？这个问题不仅仅关乎外表，更关乎身体健康。那么，在减脂的道路上，真相究竟是什么？今天，我们就来揭开这个谜团。 我们需要明确一个概念：肌肉和脂肪在人体中的作用是不同的。肌肉是我们身体的动力源泉，它负责支撑我们的骨骼、保护我们的内脏，以及维持我们的日常活动。而脂肪则是能量的储备，它帮助我们调节体温、保护内脏，并在饥饿时提供能量。 很多人认为，减脂就是减少脂肪，增加肌肉。...