空心菜，这种看似普通的蔬菜，在减肥界可是有着极高的声誉。它不仅口感爽脆，而且热量极低，是想要轻松减肥的你不可或缺的美食。今天，就让我们一起来揭秘空心菜的热量，让你在享受美味的同时，也能轻松迈向健康生活。 空心菜，又称通心菜、菜心，是一种常见的绿叶蔬菜。它含有丰富的营养，如维生素C、钙、铁、钾等，而且热量却低得惊人。每100克空心菜的热量仅为19卡路里，相当于一片苹果的热量。这样的低热量，让它在减肥食谱中占据了重要地位。 那么，空心菜...