非洲鲫鱼，作为我国南方地区常见的水产品，深受人们喜爱。它肉质鲜美，营养丰富，被誉为“水中的鸡蛋”。然而，关于非洲鲫鱼的热量问题，却一直存在争议。有人认为吃非洲鲫鱼可以吃出健康，有人则担心它可能成为增肥陷阱。那么，非洲鲫鱼的热量究竟如何？吃出健康还是增肥陷阱？本文将为您揭秘。 我们要了解非洲鲫鱼的热量组成。非洲鲫鱼的热量主要来源于其丰富的蛋白质和脂肪。据营养学家分析，每100克非洲鲫鱼含有约200千卡热量。其中，蛋白质含量约为18克，脂...