随着生活节奏的加快，越来越多的人开始关注健康，投身于运动行列。然而，许多初入运动领域的小白在锻炼后常常会遇到一个令人头疼的问题——肌肉疼痛。这种现象不仅影响了运动的积极性，还让人们对运动产生了恐惧。那么，运动后肌肉疼痛的真相究竟是什么呢？本文将为您揭秘运动小白告别肌肉疼痛的秘诀。 我们要明确一点，运动后肌肉疼痛是正常的生理现象。这种疼痛通常被称为“延迟性肌肉酸痛”（Delayed Onset Muscle Soreness，简称DOM...