腰果，这种源自热带地区的坚果，以其独特的香味和丰富的营养价值而深受人们喜爱。然而，关于腰果的热量问题，很多人却存在误解。今天，就让我们揭开腰果热量的神秘面纱，看看真相究竟如何。 我们要明确一点，腰果的热量并不低。每100克腰果的卡路里含量大约在580-630大卡之间，这意味着腰果是一种高热量食物。那么，为什么腰果的热量会如此之高呢？ 腰果之所以热量高，主要是因为其富含脂肪。事实上，腰果的脂肪含量高达45%左右，其中大部分是不饱和脂肪...